Stawić czoło uzależnieniom - Charly Cungi

"Jak wyjść z uzależnienia?". Codziennie miliony osób na całym świecie zadaje sobie to pytanie. Nałogi niszczą ich zdrowie i równowagę psychiczną, burzą szanse na normalne życie. To, co na początku było przyjemnością lub pozwalało zwiększyć wydajność, z czasem staje się koszmarem. Książka doktora Charly`ego Cungi ofiarowuje osobom uzależnionym (od papierosów, alkoholu, narkotyków, ale także od jedzenia, zakupów, pracy) realną nadzieję na uwolnienie się od dręczącego je problemu. Autor w proponowanych przez siebie metodach odwołuje się nie tyle do woli, ile do świadomości. Rzucenie nałogu odbywa się według niego przede wszystkim "w głowie", wymaga zrozumienia przyczyn i mechanizmów rządzących uzależnieniem, zmiany sposobu myślenia o sobie i świecie. Książka podpowiada: - jak budować motywację niezbędną do zmiany zachowania, - jak przygotować się do działania i jak postępować w trudnych, ryzykownych sytuacjach.

Tytuł: Stawić czoło uzależnieniom
Autor:

Charly Cungi

Data wydania: kwiecień 2007
Wydawca: Instytut Wydawniczy PAX
Liczba stron: 288
ISBN: 978-83-211-1760-7
EAN: 9788321117607
Wymiary: 14,5x20,5 cm