Astanga Joga

Astanga joga wzmacnia i uelastycznia mięśnie, wyszczupla sylwetkę.
Zestaw ćwiczeń inspirowanych Astanga Jogą, polegający na wykonywaniu serii płynnie następujących po sobie pozycji. Rozpoczynamy od 30-minutowej sesji, która podnosi temperaturę ciała i rozgrzewa mięśnie, co pozwala zoptymalizować zakres ruchu. W drugiej części program zawiera statyczne ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ścięgien, stawu biodrowego, klatki piersiowej, ramion i wewnętrznych mięśni ud.
Prezentowany zestaw ćwiczeń wzmacnia i uelastycznia mięśnie. Pomaga również zrelaksować się i odnaleźć wewnętrzny spokój. Joga to radość dla umysłu, ciała i duszy.

Astanga Joga:
1. zwiększa elastyczność
2. kształtuje smukłą sylwetkę
3. pozwala redukować stres i żyć zdrowo

Tytuł: Astanga Joga
Dźwięk: DD 2.0 - angielski, polski (lektor)
Nośnik: DVD
Czas trwania: 52 min
Format obrazu: 4:3
Dystrybutor: Mayfly